いよいよ本格的に減量する

便利なサイトがあり、年齢、体重などを入れると、ちょうど今の体重を維持するだけの摂取カロリーを算出してくれる。大雑把な計算なのだろうが、さらに大雑把を重ねて、その1割減くらいの摂取カロリーにすれば痩せるだろ…という感じのダイエットを開始した。そうするとちゃんと寝る前にお腹が物足りない（なんか食いたい）感じになるので、まあうまく行きそう。