これこれ

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このトフィック・ムサエフ選手（総合格闘家）がやってる両脚ジャンプを、ぼくも日々の運動に取り入れたい（忍術の修行の一環として）。

いきなり動画と同じ高さでやるとスネをぶつけるか、足首をくじくかする可能性が高い。まずはごく低い段差を使うところからはじめて、じょじょに高くしていくのがいいだろう。

最初はうちの団地の階段の１段を使えばいいとして、次はどうするか。階段を２段使うのだと難度の上昇が急すぎる。奥行きも２倍になるからだ。できれば階段１段より10センチくらい高い段差がほしい。今日からは外出時にちょうどいい段差を探しながら歩くことにする。